Přeskočit na hlavní obsah

Poslední příspěvek

Tak konečně ...

...ta rajčata dozrávají. Krásný den přeji! Než se pustím do dnešního článku, chtěla bych vám zase jednou úplně obyčejně, ale opravdu ze srdce poděkovat. ❤️ Za to, že sem chodíte, čtete mě, píšete mi komentáře a sdílíte se mnou svoje myšlenky, zkušenosti a často i kus svého života. A moc děkuju také všem, kteří mě podporujete příspěvkem na kafíčko. Věřte, že to pro mě není samozřejmost a že pro mě vaše podpora opravdu znamená hodně. Nejen finančně, i když právě teď samozřejmě i to hraje svoji roli. Ale hlavně proto, že díky tomu vím, že to, co tady už tolik let píšu, má pro někoho smysl. Že na druhé straně obrazovky někdo je. 😊 Takže děkuju. Opravdu. ❤️ Na zahradě u přítele začala konečně dozrávat rajčata. A bylo docela zajímavé zjištění, že pro jejich dozrání asi nebylo potřeba tolik slunce jako spíš vody. Keře jsou obsypané už dlouho, ale postupně jsme trhali jen ta rajčata, která zčervenala. A nebyla to ta, která jsou celý den vystavená slunci, ale naopak ta schovaná uprostřed zalis...

Moje snahy o ...

...návrat k pohybu.

Krásný den přeji, ženy.

Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí.

Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém.

A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou.

Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-).

V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus.

Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“.

Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-).




Faktem je, že když se hýbu pravidelně a dodržuju alespoň základní dietní zásady, vždycky se cítím o něco lépe.

Tak už zbývá jen drobnost…
… udržet to!

Napište mi, jak to máte vy. Daří se vám držet režim, nebo to máte podobně jako já?


Komentáře

  1. Držím se jenom jógy. Ta je u mně věčná)))
    Jinak nic.
    Hezký prodloužený víkend přeji. Eva

    OdpovědětVymazat
  2. Já na procházku se 🐶🐺,,😌

    OdpovědětVymazat
  3. Luci jóga🙂zkoušela jsem i jiná cvičení,ale jóga za mne👍

    OdpovědětVymazat
  4. Lezarts
    Snažím se, když jsem sama. Sice neběhám, ale cvičím jógu jím zdravě, posiluji s vnoučaty - dvojčaty. O w.e. mi vše “nabourává” kámoš se svojí tradiční kuchyní :-)))

    OdpovědětVymazat
  5. Vůbec nevím proč, ale mne jóga nějak neoslovila. Trochu šlapu na kole, trochu šlapu po svých. Ale žádné výkony to nejsou.
    Hezkou neděli!
    Hanka

    OdpovědětVymazat
  6. Jsem absolutně marná, co se režimu týče. Přitom, když ho mám nějakým způsobem nastavený, tak mi to vlastně vyhovuje. Ale udržet ho, to je bída u mě. S pohybem taky pořád začínám a že ho teď potřebuji jako sůl. Nejradši mám taky svižnou chůzi, běh by mě asi zabil. I silové cvičení by v mém věku už bylo fajn, ale nevím, zda se k tomu dopracuji 😊

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Děkuji, že mi dáváte vědět , že tu jste. Lucie