Zimní spánek...

 ...asi tak bych nazvala tohle období.

Přeji krásné dny!

Před Vánocemi na mě dopadla úzkost, fakt nehezké období, kdy jsem měla pocit, že mi nic nejde, jsem k ničemu a všechno se mi hroutí pod rukama. I proto můj blog zel prázdnotou. Po letech práce na sobě už vím, že tyhle propady jsou a budou a je na mě jak se k tomu postavím. Vím, že dokud je tam někde uvnitř pocit, že chci aby bylo líp, tak s tím můžu něco udělat. 

Snažila jsem se zpomalit, povedlo se, ale nebylo to takové to lehké a pohodové zpomalení. Krátké dny, které trávím v práci - často vypadají tak , že odjíždím za tmy a vracím se za tmy, to je velký žrout energie. Mnoho dní bylo bez sluníčka. Tohle období pro mě bylo o tom -  splnit povinnosti a urvat si čas na gauči a nebo v posteli. 

Po dovolené, kterou jsem měla během Vánoc a Novým rokem, jsem maličko načerpala  energii. Začala jsem znovu pravidelně cvičit jógu a upravila jídelníček, což má určitě vliv na množství mojí energie. Ale i tak s pochmurným a dlouhým lednem se mi energie nedostává a já mám pocit, že žiju v režimu od sauny do sauny. Sauna je můj obrovský zimní zachránce :-).

Chtěla bych zhubnout alespoň 6 kilo, ale nic co mi dřív fungovalo nefunguje. Na chvíli jsem úplně vysadila pečivo, ale efekt nula, snad jen na té energii to bylo trochu znát. 

Ale jsem holt ve věku, kdy stačí pomyslet na rohlík a půl kila je nahoře  -sorry dámy, vy co máte podobný problém jste právě taky určitě alespoň 10deka nahoře protože jste si slovo rohlík přečetly :-).

Jenom pár dnů kdy nám nasněžilo a já nebyla celý den v práci mi trochu vlilo život do žil.

Ale povedlo se mi trochu zapřemýšlet nad tím, jak je důležité při práci na sobě nepřestat, vracet se k tomu jak sama sebe vlastně vnímám, jak k sobě mluvím a nezapomínat, že nejdůležitější je dodržovat sliby, které dávám sama sobě.

Vím , že mi pomáhá dodržovat pitný režim, místo odpoledního kafe si dát čaj ( ne vždy se mi povede), pohyb venku ( nepovede se mi často  - a tady přesně vím , že bych měla dodržet ten slib sobě).

Nedávno jsem zahlédla vtip:

"Chodím běhat každý den na 30 minut, když vynechám , další den musím běžet  o 30 minut víc...

...je to super , zítra mám běžet 3,5 týdne ! " :-D

Taky mi pomáhá jíst hodně zeleniny, nepolehávat u televize, alespoň jednou denně jóga a mít se na co těšit - malé věci ,jako pohodový večer ve dvou, sauna,  kultura, setkání s kamarádkou.

Pomohlo mi i koupit si oblečení ve správné velikosti :-)

Kalhoty vel. 40 jsou mi trochu volnější a psychologický efekt je fakt super:-).

Ale máme tady únor, už skoro polovinu a dny se prodlužují.

Máte nějaký zaručený tip co vám zvedne náladu, dobije baterky, dodá energii a chuť do života?

Mějte se krásně !