Moje snahy o ...

...návrat k pohybu.

Krásný den přeji, ženy.

Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí.

Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém.

A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou.

Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-).

V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus.

Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“.

Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-).

Faktem je, že když se hýbu pravidelně a dodržuju alespoň základní dietní zásady, vždycky se cítím o něco lépe.

Tak už zbývá jen drobnost…
… udržet to!

Napište mi, jak to máte vy. Daří se vám držet režim, nebo to máte podobně jako já?