Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Krásný den Luci,je u vás krásně a milo:-)Adámek je velikej šikula:-)
OdpovědětVymazatJe vidět, že dobré příklady táhnou a "řemeslo" se v rodině neztratí! Přeji pohodové vylepšování a zdobení hnízdečka:-D
OdpovědětVymazatLucko, pokojicek se pekne rysuje. Mochomurka je moc vydarena, Adamek je sikulka. A pernicky, diky za inspiraci, chystame se na ne o vykendu. Mej krasny adventni vikend, Katerina
OdpovědětVymazatThank you so much!!!!
OdpovědětVymazatXX Jennie