Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Adámku vše nejlepší,krásně si užij narozeniny!
OdpovědětVymazatAdámkovi vše nejlepší a krásné pirátské narozeniny. Věra
OdpovědětVymazatAdámku, vše nejlepší a dobrý vítr do plachet! Ale jak se zdá, ten už jsi dostal do vínku:-D
OdpovědětVymazatAhoj Luci:) tak v první řadě, chci popřát Adámkovi, vše NEJ k narozeninám! No a pak Ti posílám ocenění, je to u mě na blogu... tak až budeš mít chvilinku a chuť, jukni. Přeji celé rodince krásný víkend! pa R.
OdpovědětVymazatDODATEČNĚ VŠE HEZKÉ A MILÉ K NAROZENINKÁM PRO ADÁMKA.
OdpovědětVymazatPRIMA VÍKEND.
BOHDA
Moc děkujeme za gratulace!
OdpovědětVymazat