Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Člověk se s tím musí smířit a pak se mu uleví. Mám z tebe obrovskou radost. ♥️♥️♥️
OdpovědětVymazatMám z Vás radost, krásné dny, večery. JP
OdpovědětVymazatJste úžasná žena.Moc Vám fandím a děkuji, že tady sdílíte a prostě jste.Krásné dny a prázdniny.Jitka Drexlerová
OdpovědětVymazatMilá Lucie,
OdpovědětVymazatjste vzorem a nadějí pro všechny, kteří si procházejí podobnou léčbou a jste inspirací pro nás ostatní, myslím na vás a posílám klid a pohodu do dalších dnů Jiřina z KH
držím pěsti, ať to trvá...… z Jizerek Olina
OdpovědětVymazatMám z tebe velkou radost, Medardko! Děkuju za ni!
OdpovědětVymazatEva
Díky, sleduji vás leta letoucí. Moc držím palce a moc vás obdivuji.Zrovna mám období pod psa a stydím se, moje kamarádka také bojuje a zůstala na ten boj sama. Obdivuji jak sdílíte. Krásné léto a držte se. AlenaP
OdpovědětVymazatJen tak dál!
OdpovědětVymazatLucinko, přeji ať je líp a líp.👍🤗
OdpovědětVymazatMartina
Já vím, že tohle hodně lidí nerado slyší, ale mě hodně prospěl poslední "nemocný" rok. :) Díky němu jsem si uvědomila hodně věcí o sobě, svém těle, okolí a tak dále. :) Začala jsem třeba cvičit jógu. :) Ale o tom nechci psát. Navíc jsme byli s partnerem podstatně více spolu, protože jsme pracovali z domova a díky tomu jsme zlepšili náš vztah. Ono to bylo potřeba, abychom se trochu zastavili, bilancovali a uklidnili se. .)
OdpovědětVymazat