Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Luci, stromeček je nádherný ......moc krásně jsi ho s Adámkem nazdobila .......... přeju, ti, ať si to s těmi "chlapy" v chalupě báječně užiješ !!!!!! ..............pa, pa Marki
OdpovědětVymazatLucinko i tobě krásné vánoce!!!!!!!
OdpovědětVymazatLucko, aj Tebe krásne a veselé Vianoce.
OdpovědětVymazatKrásné vánoční svátky! A ať tě ti tvoji chlapi "nepřeválcujou"
OdpovědětVymazatPřeji Vánoce krásně v pohodě, na ledě i na vodě:-D
OdpovědětVymazatLucka, prajem Tebe a celej Tvojej veľkej rodine krásne a ničím nerušené vianočné sviatky, plne lásky a radosti. Andrea
OdpovědětVymazatLuci, také přeji Tobě a Tvé rodině pohodové Vánoce, plné radosti a smíchu. Jana
OdpovědětVymazatLucko, láskyplné vánoce i celé Tvé rodině. Slávka
OdpovědětVymazatKrásné Vánoce celé vaší rodině, Luci!
OdpovědětVymazatJana
Lucko, preji krasne vanocni svatky plne pohody a porozumeni, Katerina
OdpovědětVymazat