Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Lucinko, krásné fotky.
OdpovědětVymazatIVA
Nádhera, opravdu balzám.
OdpovědětVymazatLuci tak potom keď sa ti podarí dostať foto do počítača prosím si návod :) ja mám ten istý mobil a zatiaľ som na to neprišla :( :)
OdpovědětVymazatMoc vám všem díky !
OdpovědětVymazatZuzko, fotky jsem nějak nahrála do SKYDRIVE a ten pak otevčela na pc a stáhla...ale pořádně ani nevím jak se mi to podařilo a hlavně jsem těch asi 60 fotek stáhla si 5x a tak se mi to hrozně dlouho nahrávalo a pak stahovalo...no ale už vím jak:-)))
Krásné dny!