Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Krásné a veselé vánoce.Moc zdraví štěstí lásky a pohody Tobě Luci,celé Tvé rodince.A také všem čtenářům Tvého blogu.Papa Lenka.K
OdpovědětVymazatLuci, ať jsou u vás šťastné a veselé !!!!!
OdpovědětVymazatLuci,přeji Tvé prima rodině, prima Vánoce.Verka
OdpovědětVymazatLuci,nádherné Vánoce Tobě i celé rodině! Inka
OdpovědětVymazatKrásné svátky , hodně zdraví , hodně krůčků které přinesou radost a nová dobrodružství pro Andy , dětem bohatou nadílku a Vám všem doma pohodu ♥♥♥
OdpovědětVymazatŠťastné a veselé vánoce!
OdpovědětVymazatJarka
Pohove svatky. M.
OdpovědětVymazatLucka, radostné a pokojné Sviatky a všetko dobré v Novom roku!
OdpovědětVymazatKrasne sviatky plne pohody prajem :)
OdpovědětVymazatRadostné Vánoce :o)
OdpovědětVymazatLucí, i vám všem krásné svátky.
OdpovědětVymazatKrásné vánoce a už se těším na další reportáž ze mlejna 😊
OdpovědětVymazatZdravím,pokojné a radostné svátky....Šárka
OdpovědětVymazat