Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Miluju takové procházky, jdu vždy s mým mini psíkem, manžel jde jen vyjímečně ☺️a jsem tak ráda že je jaro, sluníčko a prodloužený den. Když mám volno a je venku krásně,vstanu vždy hodně brzy jen ať už jsem v zahradě a užívám si ☀️☺️
OdpovědětVymazatDae, já právě psíka nemám a když potkávám lidi s psíky, tak si říkám, že bych nějakého taky ráda :-), ale jsme celé dny v práci ...tak nevím.
VymazatLezarts
OdpovědětVymazatPobyt na čerstvém vzduchu, nejlepší dobití baterek :-) Taky mi to chybí alespoň vylézt na zahradu. Snad už budu fit a na Velikonoce si to užiju taky!
Lezarts, ať je líp co nejdřív, má být krásně :-).
VymazatTaky se ráda toulám sama, je s vlastními myšlenkami. Bohužel mi ale stále více a více bolí nohy a záda. Tak se poslední dobou musím do toho chození čím dál více nutit.
OdpovědětVymazatTak nutit se musím taky a nohy mě bolí už druhý den :-). Krásné sny.
Vymazat