Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....




hezké a pohodové Velikonoce☼
OdpovědětVymazatDěkuji a přeji také tak!
VymazatLezarts
OdpovědětVymazatPřeji ti hezké a vydařené Velikonoce podle tvých přání!
Program je to bohatý.
Lezarts, děkuji a tobě také tak !
VymazatDěkuji za krásné příspěvky, přeji hezky prožité volné dny. Martina
OdpovědětVymazatTaké díky a krásné dny!
VymazatTak ať jsou u Tebe a Tvých blízkých krásné pohodové Velikonoce !
OdpovědětVymazatUžij si je!
Hanka
Hanko , přeji taktéž!
VymazatLuci, ať alespoň něco z Tvých plánů vyjde. Přeji krásné a hlavně klidné svátky jara... O.z Jiz.
OdpovědětVymazatDěkuji Oli, něco už klaplo, ale nestihnu vše - to už vím :-D
VymazatKrásné Velikonoce a na zahradě to nepřežeň a užívej jaro. Zdraví Večernice
OdpovědětVymazatDěkuji a přeji také tak.
VymazatLuci, hezké a pohodové Velikonoce, ať vám vyjde vše podle plánu.
OdpovědětVymazatVlasta
Vlasto, moc děkuji, krásné svátky!
Vymazat