Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Veľmi rada a často k Tebe nakukujem, máš všetko krásne,ale ten receptík ma tak nadchol že už som si
OdpovědětVymazatvybrala mäsko z mrazničky a zajtra to musím odskúšať. A ešte raz by som Ťa skúsila poprosiť, zrejme si ma minule prekukla, neprezradila by si akou farbou si natrela stôl? ja som natierala Barakrylom a nepodarilo sa. Sem tam sa mi odlupne
malinký kúsok. Pekný večer prajem.
Zdravím Mary, tak doufám, že se čína povede :-) Stůl v kuchyni je natřený BORI lazurou, přesně touto: http://www.slunecni-barvy.cz/cz/drevo/lazury/170
Vymazatale kupovali jsme ji tuším v OBI, chce to několik vrstev pod nechceš aby prosvítalo dřevo, zrovna všera jsem si dala jen jednu vrstvu na pracovní stůl, protože tam jsme chtěla aby ta struktura dřeva byla vidět a natíráme válečkem z molitanu a mezi jednotlivými vrstvami je dobré přejet povrch lehce smirkl papírem (jemným) jen aby se odstranili chloupky surového dřeva. Pokud máš už povrch něčím natřený, musí se vrstva odstranit, nejlépe obrousit, my jsme měli v kuchyni stůl napuštěný nějakým voskem tak to muž nechal opískovat,krásně to zvýraznilo strukturu dřeva . Krásné dny a doufám , že se zadaří!
Drahá Lucko, tak čína bola super :-) a sranda bola že som aj návštevu chytla, nečakanúúú "šťastie že jej bolo viac :-)" fakt presne po dokončení...a pochvala bola, a patrí aj Tebe dík moc.
VymazatStôl...ten nepodarok ide preč, vieme ako ho inak využiť. Presne takú dosku máme ešte jednu, tak hneď ako bude času sa do toho pustím, zatial krásne ďakujem za veľmi cennú radu, si zlatá. U nás je krásne teplo, odbehla som si vypiť kávičku pri čisteni rybníčka :-)Krásny deň prajem.
Už běžím, snad doběhnu, aby ještě na mě zbylo:-) Dík za recept+++
OdpovědětVymazatLezart...pozdě...snědeno! Krásné dny!
Vymazatahoj lucia, každý deň k tebe nakukujem a toto máme dnes na obed, mńam, díííík
OdpovědětVymazatAnna
Zdravím Anno a děkuji za návštěvy, tak ať se povede ! Krásné dny!
Vymazat