Moje snahy o ...
...návrat k pohybu. Krásný den přeji, ženy. Děkuju, že mi dáváte vědět, že články čtete. V poslední době se mi nějak nakupilo víc povinností a starostí. Po těch letech už samozřejmě vím, co bych měla dělat, jíst, a naopak čemu se vyhnout. Ale udržet to – to je můj odvěký problém. A tak často začínám znovu. S jógou, s během, s pohybem vůbec. Se zdravou životosprávou. Dodržovat nějaký režim mi jde v týdnu bez dětí. V týdnu s dětmi se snažím (často marně) držet režim spíš jim :-). V poslední době se mi alespoň občas daří zařadit pohyb. Jógu si dávám večer poměrně pravidelně a chodím běhat. Vlastně… „běhat“ je možná silné slovo. Spíš chodím na delší, zhruba hodinové procházky, držím svižné tempo a občas přidám lehký poklus. Neběhá se mi teď úplně lehce. Když jsem se naposledy snažila běhat pravidelně – asi před rokem – začala mi protestovat kolena a po čtrnácti dnech jsem se úplně „sesypala“. Ale tyhle podvečerní výběhy mají svoje kouzlo. A občas při nich narazím i na milou společnost :-)....
Luci krásná kytička do těchto nevlídných chvil. U nás taky mlhavo.....přesto si to venku užijte ,ať se mláďata unaví a chrní.
OdpovědětVymazatNádherná kytice!
OdpovědětVymazatHezky nakombinovaná kytka. Pěkně rozsvítí to bílo, co panuje za oknem (u nás bylo ráno vidět tak na deset metrů...)
OdpovědětVymazatHezký bílý den
Luci, krasna kyticka. Pekny vikend. M.
OdpovědětVymazatU nás taky mlha nebo spíš smog 😔 květiny mám v plánu dnes také,musím si zpříjemnit ten víkend když mám navíc zítra svátek🌻přeji pohodový pátek
OdpovědětVymazat