tak dneska si jdu zase...

...dát do těla :-)

Prima čtvrtek, přeji!

Plním novoroční předsevzetí a to už měsíc!

Se cvičením začínám zásadně po Novém roce.

Poslední dobou se mi nedařilo znovu nastartovat nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu, která vyplavuje endorfiny.

Baví mě běhat v přírodě, ale pokud má člověk po delší pauze začít znovu, tak potřebuje motivaci (teda kromě času, kterého taky není zrovna nazbyt) a podzimní příroda , předvánoční shon, sníh a mráz to mě motivuje spíš k uvaření teplé čokolády a zalezení do deky ke krbu.

Ale musela jsem na sebe trochu oklikou.

Jak zabít víc much jednou ranou.

Takže nejprve jsem si našla, kdy je v sauně den pro dámy, pak jsme se zašly se ségrou saunovat a při té příležitosti jsme se objednaly na alpining (což je asi jediná sportovní aktivita indoor, které jsme schopna se podvolit :-) ) Chodíte, běžíte po pásu, který poháníte vlastní chůzí a děláte kroky a cviky dle instruktora, což vás nutí celou hodinu se alespoň hýbat i když na to vaše svalstvo nemá.

Přeběhnout potom přes chodbu do sauny, kde kromě relaxu v děsným vedru (který miluju - ale jen to opravdu saunový), si dáme o pauzách masku na ruce, nohy a obličej, do posledního kolečka sauny taky třeba masku na vlasy a olejový voňavý peeling na celý tělo, to už je opravdu ten důvod proč podstupuji ten večerní stres, abych doma všechno stihla a mohla na pár hodin vypadnout a hodit starosti o rodinu za hlavu:-).

Většinou pak s jarem člověka přejde chuť na saunu a tím pádem i na alpining, ale to už bývám zvyklá se pohybovat a jde mi to mnohem líp vyběhnout jen z domu, lesem, polem, loukou a to už mě baví a tou dobou už nepotřebuju žádné motivační šidítko :-))).

Můj důvod proč nějak cvičit, už dávno není jen o tom být hubená (což mi jde se třemi dětmi celkem dobře),  mít na břiše pekáč buchet a tělo samý sval...

zdroj fota : pinterest

...i když nepohrdla bych :-), ale pro ten pocit, který mám po odcvičené 

hodině a nebo po doběhnutém okruhu, který jsem si dala.

No a protože nedávno jsem musela opět zásobit povyrostlé děti něčím na sebe, sama jsem si udělala radost v obchodě tezenis tílkem a legínama s mramorovým vzorem.

A protože  já, zatím cvičím krátce :-) , tak oblečený outfit vypadá nějak takhle...

zdroj fotky: pinterest

zdroj fotky: pinterest

...drobný detail je jen to, že můj sportovní set má černý základ:-).

No a co ovlivnilo můj výběr nových bot...

...tedy hlavně barevný odstín :-))), to ani nemusím zmiňovat, že?!

Ale je pravda, že moje staré boty jsem používala na běhání lesem a to na nich i po vyprání bylo opravdu znát.

A jak jste na to m se sportem vy?

Máte nějaký vztah ?